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Você já percebeu como algumas tarefas que poderiam ser concluídas rapidamente acabam se arrastando por horas ou até dias? Uma resposta de e-mail que deveria levar 5 minutos vira uma jornada de revisões...
Você já sentiu um desconforto interno ao agir de forma contrária às suas crenças ou valores? Esse incômodo mental tem nome: dissonância cognitiva. Ele surge quando há um conflito entre aquilo que pensamos...
Respirar é um ato automático, algo que fazemos sem pensar desde o momento em que nascemos. Mas você já parou para observar a qualidade da sua respiração? A forma como respiramos influencia diretamente...
A vida é como um rio em constante movimento, fluindo por curvas inesperadas, encontros profundos e desafios inevitáveis. Em meio a essa jornada, as mudanças se tornam as únicas certezas que temos, moldando...
Imagine entrar em sua casa e sentir, imediatamente, uma sensação de paz e acolhimento, como se cada canto estivesse sussurrando harmonia. Essa é a promessa do Feng Shui, uma prática milenar que transcende...
Na busca por mudanças significativas em nossas vidas, muitas vezes acreditamos que grandes gestos são necessários. No entanto, são os pequenos hábitos diários que frequentemente geram os maiores impactos a longo prazo. A...
Você já reparou como um simples sorriso pode transformar o ambiente ao seu redor? Ou como uma atitude negativa parece atrair mais problemas do que soluções? Essas situações não são coincidências. Somos, essencialmente,...
O significado do fim de ano O fim de ano chega como um convite natural à reflexão. É o momento de olhar para trás, reconhecer nossas conquistas, acolher os desafios que enfrentamos e...
Adoro o Natal. Sempre me lembro dele com alegria no coração. Para mim, o Natal é sinônimo de encontros: encontros com primos na infância, que traziam dias maravilhosos e inesquecíveis. Essas memórias me...
Dicas leves e práticas para limpar o organismo e renovar a energia antes de janeiro.
Encontrar nosso eixo, nossa serenidade e nossa razão de viver é tão importante quanto se alimentar, beber água e amar. E tudo isto, junto e misturado é bem-estar.
Hoje, com o Evolução Serena, quero compartilhar essa sabedoria e ajudar você a encontrar o seu próprio caminho de bem-estar.
Vamos juntos criar um espaço onde a energia, o equilíbrio e o autocuidado sejam as bases para uma vida plena e vibrante.
