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Estar só pode ser uma experiência dolorosa ou/e transformadora. E coloquei ou/e porque ela pode ser as duas, dolorosa e transformadora ou só uma, se você estiver preparada para a transformação. A diferença...
A vida é um fluxo contínuo de mudanças. Algumas chegam como brisas suaves, quase imperceptíveis, enquanto outras irrompem como tempestades inesperadas, deixando rastros de incerteza e desafios pelo caminho. Mudança de carreira, fim...
Você já se sentiu exausta(o) após um dia aparentemente comum, sem ter feito nada fisicamente cansativo? Ou já ficou paralisado(o) diante de escolhas simples, como decidir o que comer ou qual roupa vestir?...
Você já se sentiu sobrecarregado, como se estivesse tentando equilibrar várias áreas da vida, mas sempre deixando algo escapar? Talvez seja a alimentação que fica em segundo plano, os exercícios que você promete...
Você já percebeu como algumas tarefas que poderiam ser concluídas rapidamente acabam se arrastando por horas ou até dias? Uma resposta de e-mail que deveria levar 5 minutos vira uma jornada de revisões...
Você já sentiu um desconforto interno ao agir de forma contrária às suas crenças ou valores? Esse incômodo mental tem nome: dissonância cognitiva. Ele surge quando há um conflito entre aquilo que pensamos...
Respirar é um ato automático, algo que fazemos sem pensar desde o momento em que nascemos. Mas você já parou para observar a qualidade da sua respiração? A forma como respiramos influencia diretamente...
A vida é como um rio em constante movimento, fluindo por curvas inesperadas, encontros profundos e desafios inevitáveis. Em meio a essa jornada, as mudanças se tornam as únicas certezas que temos, moldando...
Imagine entrar em sua casa e sentir, imediatamente, uma sensação de paz e acolhimento, como se cada canto estivesse sussurrando harmonia. Essa é a promessa do Feng Shui, uma prática milenar que transcende...
Na busca por mudanças significativas em nossas vidas, muitas vezes acreditamos que grandes gestos são necessários. No entanto, são os pequenos hábitos diários que frequentemente geram os maiores impactos a longo prazo. A...
Encontrar nosso eixo, nossa serenidade e nossa razão de viver é tão importante quanto se alimentar, beber água e amar. E tudo isto, junto e misturado é bem-estar.
Hoje, com o Evolução Serena, quero compartilhar essa sabedoria e ajudar você a encontrar o seu próprio caminho de bem-estar.
Vamos juntos criar um espaço onde a energia, o equilíbrio e o autocuidado sejam as bases para uma vida plena e vibrante.
