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O ciclo circadiano é um dos processos biológicos mais importantes do corpo humano, influenciando não apenas o sono, mas também diversas funções vitais, como a digestão, os níveis de energia e o humor....
O que você vai ler neste post: O sono é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável. No entanto, em um mundo cada vez mais agitado, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir...
Encontrar nosso eixo, nossa serenidade e nossa razão de viver é tão importante quanto se alimentar, beber água e amar. E tudo isto, junto e misturado é bem-estar.
Hoje, com o Evolução Serena, quero compartilhar essa sabedoria e ajudar você a encontrar o seu próprio caminho de bem-estar.
Vamos juntos criar um espaço onde a energia, o equilíbrio e o autocuidado sejam as bases para uma vida plena e vibrante.
