Bem-estar é um conceito vasto e, muitas vezes, entendido apenas como a ausência de sintomas. Mas, na verdade, ele vai muito além. No Evolução Serena, definimos bem-estar como um estado em que o ser humano opera em ótimo nível de integração entre os elementos do corpo físico, do corpo mental, emocional e espiritual. Acreditamos que o bem-estar envolve o equilíbrio de todas as dimensões da vida e é nesse equilíbrio que encontramos a verdadeira saúde e a plenitude.
O ser que goza de bem-estar é aquele que além de ser feliz, também vê propósito e significado em sua vida. Aquele que sabe seu porquê.
Bem-estar é Mais do que Saúde Física
Temos a tendência a associar o bem-estar apenas à saúde física, mas o conceito é muito mais amplo.
A verdadeira saúde não se trata de apenas estar livre de doenças, mas de experimentar harmonia e funcionamento pleno do corpo, mente e espírito. Mesmo que seja importante estar livre de sintomas, o bem-estar também envolve viver de forma plena, independentemente das circunstâncias.
Crescimento Contínuo e Evolução, Mesmo na Dor
Uma parte essencial do bem-estar é o crescimento contínuo e a capacidade de evoluir, mesmo nos momentos de dor e dificuldade.
- Evolução: É vivenciar cada experiência, especialmente as desafiadoras, elas nos impulsionam para o crescimento. A dor, seja física ou emocional, pode nos ensinar sobre quem somos e o que precisamos aprender e mudar.
- Consciência: É estar plenamente consciente de si mesmo, das próprias necessidades e sentimentos. Essa autoconsciência é o ponto de partida para o verdadeiro equilíbrio.
Alguns pilares sustentam o bem-estar:
Auto aceitação: Saber quem você é
Ela significa aceitar quem você é, com suas qualidades e imperfeições, e conviver de forma saudável com o seu passado. Significa estar presente, com um olhar compassivo para o passado e esperançoso para o futuro. E esperança é colocar a mão na massa para fazer as transformações necessárias.
- Passado e Presente: O passado foi o que você tinha de melhor naquele momento. Aceitá-lo, sem querer mudá-lo ou questioná-lo, é libertador; do passado trazemos aprendizados. O que importa é o presente e o caminho que você está traçando a partir de agora.
Domínio ambiental: Adaptando-se ao seu ambiente
O bem-estar também envolve a capacidade de se adaptar ao ambiente onde se vive. Isso inclui tanto viver bem no seu próprio espaço quanto aprender a se ajustar em situações que não podem ser mudadas.
- Domínio Ambiental: A habilidade de encontrar equilíbrio, mesmo em circunstâncias desafiadoras, é crucial. É sobre fazer o melhor com o que se tem, mantendo a paz interior mesmo quando o ambiente externo não é ideal e a partir da consciência de que precisa de mudanças montar um plano para colocar as mudanças em prática.
Relações Positivas: O valor das conexões saudáveis
Manter relações positivas e construtivas é uma parte essencial do bem-estar holístico.
- Relações Positivas: Conviver com pessoas que acrescentam valor à sua vida, interagir de forma sincera, aberta e recíproca, fortalece a mente e o espírito. As relações humanas são fonte de suporte e crescimento.
Autonomia: Capacidade de escolher e ser independente
A autonomia é uma dimensão importante do bem-estar. Ser autônomo é ter a liberdade de fazer escolhas conscientes e viver de acordo com suas próprias decisões, mesmo que outros discordem.
- Autonomia: Sentir-se independente emocionalmente e pessoalmente, resistindo a pressões externas ou impulsos internos, é um passo vital para o bem-estar. A capacidade de tomar decisões por si mesmo e seguir seu próprio caminho fortalece a confiança e o equilíbrio emocional.
Bem-Estar é um Processo Contínuo
No Evolução Serena, acreditamos que o bem-estar holístico é uma jornada de autoconsciência, autoaceitação, crescimento contínuo, equilíbrio e aceitação da vida. Ele se manifesta na saúde física, emocional, mental e espiritual, mas também no modo como interagimos com nosso ambiente, construímos nossas relações e tomamos nossas próprias decisões.
Mesmo na presença da dor ou desafios, podemos encontrar bem-estar ao focar em nosso crescimento, aceitar quem somos e fortalecer nosso espírito.
